Как выбрать гантели

В тренировочном процессе тренажерного зала многие мужчины и женщины будут уделять много времени тренировкам с отягощениями, используя штанги и гантели в качестве груза. Эффективность тренировок, как и здоровье человека, во многом зависит от правильного выбора этих простых на первый взгляд предметов.
Для облегчения тренировок очень важной частью являются гантельные грифы. Купить гантельные грифы на сайте sport-gym.ru, а также изделия различной длины и диаметров можно с доставкой по России и по приемлемой цене. Оптимальный диаметр горловины изделия обеспечивает удобную посадку рук. Он не должен быть слишком большим, чтобы вы сосредоточились на технике работы с гантелью.
Грифы представляют собой стержни из металла. Диски разного размера помещается на их конец, а основание используется для удержания стержня. Груз фиксируется втулками и замками.

Разновидность гантелей

Как правило, гантели имеют несколько видов.
Литые гантели — обычно они чугунные и представляли собой два мяча, соединенных перекладиной. Сегодня предусмотрены шестигранные гантели, они более удобны и практичны, потому что не катятся по полу, а также их можно поставить в конце — это необходимое условие для некоторых упражнений. Гексагональные призмы с гантелями обычно имеют резиновое покрытие;
Складная гантель — представляет собой миниатюрную штангу, то есть на штангу ставятся диски разного веса и фиксируются держателем. Эта гантель изготавливается из чугуна, стали и хромированной стали.
Литые гантели больше подходят для тренажерного зала, потому что их вес фиксированный и не может быть увеличен. Но при занятиях дома лучше всего выбирать гантели складные и выбирать группу с меньшим шагом веса — 0,7 кг. Поэтому, не приобретая дополнительных гантелей, вы можете постепенно увеличивать вес с максимальной эффективностью согласно рекомендациям тренера.

При выборе помните, что пластиковые гантели при падении могут сломаться, и тогда они будут совершенно бесполезны. Плохие резиновые гантели потеряют свой первоначальный вид после периода интенсивного использования, потому что резиновые ленты будут ломаться и подниматься.
Обратите внимание на то, как держатся гантели. Было бы здорово, если бы в этой области была резиновая насадка. Важное примечание: разборные гантели удобно хранить в шкафу. Кроме того, пластину гантели можно надеть на гриф штанги, тем самым сэкономив деньги.